Все занятия

Аэробная тренировка

Анастасия Витальевна Шведько, инструктор по лечебной гимнастике ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.

28.07.2020

53

Упражнения на координацию и баланс

Анастасия Витальевна Шведько, инструктор по лечебной гимнастике ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.


28.07.2020

54

Упражнения для верхнего плечевого пояса

Анастасия Витальевна Шведько, инструктор по лечебной гимнастике ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.


28.07.2020

42

Дыхательная гимнастика

Анастасия Витальевна Шведько, инструктор по лечебной гимнастике ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.

28.07.2020

38

Изометрическая тренировка

Анастасия Витальевна Шведько, инструктор по лечебной гимнастике ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России

28.07.2020

20

Упражнения для ног

Анастасия Витальевна Шведько, инструктор по лечебной гимнастике ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России


28.07.2020

26

Тренировка мышц брюшного пресса

Анастасия Витальевна Шведько, инструктор по лечебной гимнастике ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России


28.07.2020

14

Растягивающие упражнения

Анастасия Витальевна Шведько, инструктор по лечебной гимнастике ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России


28.07.2020

24

Гимнастика для ума? Это просто!

Ирина Вадимовна Дударева, клинический психолог ОСП РГНКЦ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.

28.07.2020

88

Суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса

Упражнения, которые увеличивают подвижность в суставах рук, укрепляют мышцы, а также тренируют память, внимание и мышление.

Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

04.07.2020

111

Координационно-двигательные упражнения

Вариант комплекса упражнений для пожилых и ослабленных людей с высоким риском падения. Выполнение этих упражнений восстанавливает и поддерживает равновесие и баланс тела в покое и при движении.

Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

04.07.2020

48

Комплекс суставной гимнастики для позвоночника и нижних конечностей

Суставная гимнастика при регулярном выполнении позволяет сохранять подвижность в суставах и поддерживать тонус мышц спины и ног.

Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

04.07.2020

54

Дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию

Дыхательные упражнения полезны для здоровья, укрепляют различные системы организма. Они помогают расслабиться и упокоиться. Упражнения на расслабление рекомендуется выполнять в паузах между упражнениями и в конце занятия.

Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

04.07.2020

65

Разминка

В начале занятия нужно подготовить тело к выполнению упражнений, то есть выполнить разминку. В ролике показан один из вариантов мягкой разминки, который наиболее подходит для людей старшей возрастной группы.

Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

04.07.2020

90

Суставная гимнастика для шейного отдела позвоночника

Простые и безопасные упражнения для шейного отдела позвоночника. Регулярное выполнение этих упражнений при соблюдении простых правил будет полезно для людей старшего возраста. Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

04.07.2020

68