Официальный учебный портал сообщества геронтологов и гериатров России

Популярное

Новости

Пенсия – это не конец, а начало

Человечество стабильно и уверенно «взрослеет». По статистическим прогнозам, к 2024 году в нашей стране будет 35 511 489 человек пожилого и старческого возраста, что составит 24,3% населения РФ. А к 2030 году эти показатели обещают стать ещё выше: 37 489 232 чел./26%!  Для нас это означает, что количеству должно соответствовать качество. По мере увеличения продолжительности жизни нужно, чтобы эта жизнь не переставала быть полноценной и благополучной. Над этим сегодня активно работает большой штат лучших медицинских специалистов России, а во взрослых поликлиниках введена дополнительная должность: врач-гериатр. Посещение гериатра, в идеале, должно войти в норму для каждого россиянина старше 60 лет. С этим специалистом вы сможете проконсультироваться на тему всех возрастных рисков и возраст-ассоциированных заболеваний, выяснить, не «замаячило» ли какое-то из них и на вашем горизонте.В целом, вы и сами не снижайте планку своего жизненного стиля, не теряйте активность – как физическую, так и умственную. Конечно, к сожалению, в силу возраста мы становимся не так востребованы на рабочих местах, но не надо думать, что пенсия и лавочка у подъезда – это наш удел. На самом деле впереди ещё много лет, которые в ваших силах сделать и приятными, и продуктивными, хотя бы для себя. Почему бы не начать какое-то новое дело, например, пойти учиться? Сейчас существует много обучающих курсов специально для людей пенсионного возраста, где можно не только получить новые знания и даже профессию, но и расширить круг общения. Главное, не ставить точку на своей жизни по достижении пенсионного возраста. Рассказывает Александр Владимирович Розанов, к.м.н., с.н.с. лаборатории сердечно-сосудистого старения ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.Подробнее

23.10.2020

Новообразования кожи – безобидные и не очень

Возрастная кожа отличается от молодой тем, что она уже не такая гладкая и упругая, а, как правило, имеет различные уплотнения, наросты и образования, такие как папилломы или так называемые «винные пятна». У некоторых пациентов встречаются доброкачественные новообразования – кератоакантома: неэстетический, неправильной формы кожный рог с «кратером» ороговелостей в центре. Первые два изменения вполне безобидны и, если не доставляют неудобств, то и не требуют какого-то вмешательства. Но кератоакантома приносит больше проблем. Она может расти и в течение 2-10 месяцев увеличиваться до приличных размеров. Но на самом деле это не так страшно, потому что потом она начинает уменьшаться и быстро проходит сама. Это не значит, что не надо идти к врачу. Необходимо прийти на осмотр к дерматологу, особенно если новообразование не проходит, так как у 6% пациентов с кератоакантомой новообразование из доброкачественного может перейти в злокачественное.  Более серьёзная кожная проблема, встречающаяся у пожилых людей, это базалиома – одна из разновидностей рака кожи. Она представляет собой розовый узелок на поверхности кожи, обычно на лице. Но и тут не нужно сильно пугаться. Это новообразование отличается тем, что практически никогда не даёт метастазов и очень медленно разрастается (иногда до 10-15 лет), не нанося организму никаких серьёзных разрушений. Кроме того, сегодня этот рак очень хорошо поддаётся излечению! Все эти заболевания кожи появляются под влиянием всевозможных факторов, таких как ультрафиолетовое излучение (в особенности это касается кератоакантомы), курения, неправильного питания, запущенных кожных заболеваний, постоянных травм или длительного воздействия химических веществ. Как видите, во многом мы сами способствуем возникновению образований на нашей коже, и это значит, что мы же и в состоянии их предотвратить или минимизировать. В любом случае, никогда не надо складывать руки и игнорировать свои кожные образования, особенно если они начинают вас беспокоить. Рассказывает Юлия Александровна Горина, врач-дерматовенеролог, косметолог консультативно-диагностического отделения ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.Подробнее

17.10.2020

Посещение гинеколога два раза в год – обязательно для каждой женщины

В связи с увеличением продолжительности жизни скоро в четыре раза вырастет число женщин старше 80 лет! Такой прогноз недавно озвучили геронтологи. И это означает, что подавляющую часть женского населения будут составлять дамы нерепродуктивного возраста. В любом случае, не оглядываясь на статистику и научные прогнозы, давайте согласимся, что женское здоровье – это ценность, даже если вам уже немало лет.Приближение к элегантному возрасту сопровождается у женщины так называемым генитоуринарным менопаузальным синдромом. Ему характерны такие симптомы, как атрофия вульвы и влагалища, которая проявляется сухостью, жжением, болезненностью половых контактов, болями и резями при мочеиспускании. При этом анализы не выявляют никакой инфекции, а все это связано только с атрофией тканей на фоне снижения уровня эстрогенов в крови. Этот синдром очень хорошо лечится, надо лишь обратиться к гинекологу и пройти обследование.   Женщин старшего возраста подстерегает целый ряд заболеваний. Наиболее часто встречающиеся – это: сексуальная дисфункция, опущение и выпадение матки, патология эндометрия, дистрофические заболевания вульвы, онкология репродуктивных органов…Эти болезни отнимают у женщины силы и красоту, не говоря уже об уверенности в себе. Они могут заметно укоротить продолжительность жизни. Как же уберечься от них? Для начала, надо всего лишь регулярно (два раза в год) посещать гинеколога и проходить ультразвуковое обследование органов малого таза. Рассказывает Асият Зульчифовна Хашукоева, д.м.н., профессор кафедры акушерства и гинекологии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России, ответственная за клиническую базу в отделении гинекологии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.Подробнее

16.10.2020

Улучшить состав микробиоты – возможно!

В кишечнике человека живет около 3-4 кг различных микроорганизмов. У этого «населения» есть название – микробиота. Микробы, обитающие в нашем желудочно-кишечном тракте, делятся на «плохих» и «хороших», то есть вредных (патогенных) и полезных. «Плохие», как и следует из их обозначения, наносят здоровью вред, особенно при снижении иммунитета, что обычно происходит с людьми в пожилом возрасте. Увеличиваясь в численности, они способствуют развитию некоторых возраст-ассоциированных заболеваний, например, атеросклероза. «Хорошие» же, наоборот, всячески помогают организму, выполняя некоторые жизненно важные функции. Для поддержания полезной микробиоты очень важно правильное питание с большим количеством растительных волокон. Как показали исследования, у людей, доживающих до 90 лет и старше, в ЖКТ содержится гораздо больше полезных микроорганизмов, чем даже у некоторых более молодых людей! Но на это во многом влияет и наследственный фактор.  Однако можно искусственным путём добиться увеличения количества своих полезных микробов. Сегодня в здравоохранении применяется такая процедура, как ТФМ – трансплантация фекальной микробиоты. Заключается она в переносе фекальной суспензии (с физраствором) от здорового донора к пациенту. Рассказывает Дарья Андреевна Каштанова, к.м.н., врач-терапевт, гастроэнтеролог, с.н.с. лаборатории трансляционных исследований в геронтологии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России. Подробнее

15.10.2020

Очень важно знать все свои диагнозы и хронические заболевания

Есть несколько важнейших правил, которые пожилым людям рекомендуется придерживаться в отношении к себе. Все они так или иначе касаются здоровья, безопасности и в целом направлены на создание хорошей жизненной атмосферы человека в преклонном возрасте. Очень важно знать все свои диагнозы и хронические заболевания и помнить о них, чтобы в любой момент, при общении с докторами, быть готовым назвать их. Для этого можно даже составить их список, не забывая периодически его проверять и, при необходимости, корректировать. То же касается и списка ваших лекарственных препаратов и прививок. А при сахарном диабете 2 типа и проблемах с артериальным давлением идеальным решением будет вести дневник самоконтроля. Обязательно надо упоминать о своей аллергии, если она у вас имеется. И, как и при диабете, желательно носить на себе какой-то опознавательный аксессуар (например, кулон или браслет), где бы было броско обозначено, что у вас аллергия или сахарный диабет – на случай, если вам станет плохо в общественном месте. Не забывайте о регулярных рекомендованных вам профилактических мероприятиях. Проверяйте уровень витамина D в крови, таким образом предупреждая начало остеопороза. Пожилым мужчинам надо время от времени показываться своему урологу, а представительницам прекрасной половины – гинекологу. А при плановом визите к терапевту не стесняйтесь показаться слишком скрупулезными и спрашивайте о необходимых вам ближайших профилактических мероприятиях. Помните, что возраст – это не диагноз. И даже в преклонных летах у человека может и должна быть счастливая и качественная жизнь, и во многом это зависит от нас самих. Рассказывает Ксения Алексеевна Ерусланова, врач-кардиолог, младший научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.Подробнее

26.09.2020

Грибковыми заболеваниями ног страдает 80% пожилых людей

Поражение кожи грибковой инфекцией называется дерматомикозом, а при ее распространении на ногти – онихомикозом. Эти заболевания часто протекают вместе. Грибок заразен. Он передаётся через чужую обувь или при ходьбе босиком в общественных банях, саунах, душевых и бассейнах, а также через плохо продезинфицированные инструменты при педикюре. Почему пожилые люди почти поголовно являются носителями этой инфекции? Это связано и с возрастным ослаблением иммунитета, и с утратой гибкости, которая нужна для самостоятельного ухода за ступнями.Из-за слабого иммунитета у пожилых людей грибок протекает тяжелее, так как организму сложно бороться с инфекцией. Усугубляют ситуацию и свойственные возрасту хронические недуги, эндокринные и нервные болезни, а также дефицит витаминов и жизненно важных микроэлементов в организме.Грибок стопы может незаметно протекать десятилетиями, но с возрастом он начинает прогрессировать: появляется неприятный запах, кожа грубеет, становится более сухой, возникают мозоли на подошве, трещины на пятках и между пальцами. Онихомикоз выражается в утолщении ногтевых пластин, которые также начинают крошиться и желтеть.Надо ухаживать за своими ступнями. Пока заболевание не зашло далеко, с ним можно справиться с помощью простых аптечных препаратов: мазей, кремов, аэрозолей, специальных противогрибковых гелей и лаков. Неплохо бы хоть время от времени также делать медицинский педикюр. Кроме того, очень рекомендуется обрабатывать обувь ультрафиолетовой лампой. И – что очень важно – ни в коем случае не носить тесную обувь!Если же грибок полностью завладел вашей ступней, не откладывайте визит к дерматологу. Конечно, вам назначат дополнительные препараты – но вас точно вылечат. Берегите свои ступни. Рассказывает Юлия Александровна Горина, врач-дерматовенеролог, косметолог консультативно-диагностического отделения ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.Подробнее

25.09.2020

Помощь